Olet lämpimästi tervetullut nauttimaan Hangon upeasta maaliskuun tunnelmasta Niina Juurakon luotsaamaan joogapäivään Hankowellness studiolle ja Hangon kauniiseen luontoon meren äärelle.

Ilmoittaudu emailitse info@merijooga.fi ja saat maksutiedot paluuviestissä.

Valon ja voiman päivässä hellimme kokonaisvaltaisesti kehomieltä seuraavin kantavin teemoin: Hengitä ja aisti läsnäolosi voima. Tunne keho vapaus ja mielen tyyneys. Päivän aikana voit pysähtyä itsesi äärelle ja laskeutua lempeyteen.

Joogapäivä koostuu kahdesta pitkästä joogaharjoituksesta, äänimaljarentoutuksesta ja rauhoittavasta kävelystä luonnon keskellä. Järjestämme myös mahdollisuuden yhteislounaalle kiinnostuneille.

Päivän kapteenitar:

Päivän luotsaa kokenut ja sydämellinen jooga- & äänimaljarentoutusopettajamme Niina Juurakko, joka ohjaa lempeällä ja yksilön huomioivalla tavalla. Tärkein ajatus on kuunnella itseään sallivuudella. Niina on tuttu merijoogeille kesän 2023 & 2024 rantajoogatunneista ja ohjaa muutoin pääkaupunkiseudulla omia yritys- ja yksityisryhmiään.

Kenelle? Voit olla aloitteleva tai jo kokenut joogaaja. Tarjoamme variaatioita kaikentasoisille osallistujille.

Paikka ja aikataulu:

Joogapäivä pidetään upealla Hankowellness studiolla, os Satamakatu 2, 1 krs. Etäisyydet studion, majoitus- ja lounaspaikkojen välillä ovat lyhyitä eli voit hyvin liikkua kävellen. Hangon juna-asemalta studiolle kävelee noin 15 minuutissa. Ehdit siis hyvin aamujunalla Helsingistä. Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, jos tulet junalla, niin otamme sen huomioon aikataulussa.

Aikataulu (pienet muutokset mahdollisia päivän sisällä):

• klo 10.45-12.30 Orientoituminen päivään & virtaava ja vapauttava aamuharjoitus
• klo 13.00-14.15 Lounas ja omaa aikaa (järjestämme kiinnostuneille mahdollisuuden yhteislounaaseen, tietoa ilmoittautumisen jälkeen)
• klo 14.15 Hiljaisuuden hetki Hangon luonnossa ja siirtyminen takaisin studiolle
• klo 15.30-17.30 Rauhoittava yinjoogaharjoitus & äänimaljarentoutus sekä päivän päätös.

Hinta ja näin ilmoittaudut:

Päivän kustannus on 90 € sisältäen koko ohjelman Niinan ohjauksessa ja kaikki joogavarusteet käyttöösi päivän ajaksi. Mikäli haluat osallistua myös lounaalle, saat infoa emailitse myöhemmin (lounaan hinta noin 25€). Paikkoja on rajoitetusti!

Ilmoittautuminen tapahtuu ensin emailitse info@merijooga.fi ja annamme maksutiedot paluuviestissä. Maksu on mahdollista myös liikuntaeduilla.

Tarvitsetko majoitusta Hangosta?

Hangon majoitustarjonta on kattava myös talvikaudella. Suosittelemme Regatta Spa Hotellia tai B&B Korsmania Mikäli saavut jo perjantaina Hankoon, voit nauttia imm. Regatta Spa kylpylän hoidoista ja altaista tai suunnata illalliselle vaikkapa ravintola Strandeniin Hangon Itäsatamaan.

Lisätiedot: info@merijooga.fi